L’ansia non è sempre un nemico. È una risposta che prepara a fronteggiare ciò che viene percepito come difficile o pericoloso. Può però diventare così intensa o continua da occupare i pensieri, il corpo e le giornate. In quei momenti la domanda non è più soltanto “come faccio a calmarmi?”, […]
Categoria ansia 4.0
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Ci sono momenti in cui il corpo sembra diventare un allarme acceso: il cuore corre, il respiro si accorcia, lo stomaco si chiude, la testa cerca subito una risposta. Come se tutto, dentro, dicesse: “Attenzione, qualcosa non va”. Succede nell’ansia, negli attacchi di panico, ma anche in quelle fasi di […]